С незапамятных времен различные растения использовались человеком для лечения ряда заболеваний, укрепления защитных сил и подъема общего жизненного тонуса. Лишний вес и, тем более, ожирение – это свидетельство того, что нарушен обмен веществ (в частности – жировой и углеводный метаболизм).
Для нормализации обмена веществ можно использовать свойства целебных трав: они помогут похудеть и не причинят вреда организму. Перед тем, как определить, какое из растений вам оптимально подойдет, необходимо установить причину, по которой появились лишние килограммы. Фитотерапия эффективна, но, вопреки расхожему мнению, не все травы безопасны. В связи с этим, перед тем как начать принимать различные чаи и отвары, желательно проконсультироваться со специалистом-диетологом и пройти полное обследование. В противном случае можно нанести серьезный вред своему здоровью.
Травы для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи. Присутствующие в них активные вещества только нормализуют естественные обменные процессы. Нельзя употреблять в пищу что попало, не соблюдать режим и вести малоподвижный образ жизни, надеясь при этом, что некий чудодейственный травяной напиток сделает вас стройными и красивыми. Целебные растения – это только вспомогательное средство.
Все травы для похудения по характеру оказываемого воздействия можно условно разделить на пять основных групп:
Обратите внимание: наряду с мочегонными сборами целесообразно использовать и сборы для улучшения оттока желчи (желчегонные). Приступая к борьбе с лишними килограммами, в первую очередь организм нужно очистить от разного рода шлаков. Ряд целебных растений способен стимулировать кровообращение, избавляя тем самым нас от вредных соединений на тканевом уровне. К травам с выраженным очищающим эффектом относятся:
Выведение излишков жидкости способствует стабилизации кровяного давления. Эффект после приема мочегонных фитопрепаратов развивается очень быстро. Натуральными диуретиками являются:
Обратите внимание
: расторопша также стимулирует работу печени, помогая органу справляться с различными токсическими соединениями, поступающими в организм.
В кишечнике часто скапливаются частично переваренные пищевые остатки. Продукты их гниения приводят к отравлению организма, что самым негативным образом сказывается на общем самочувствии. «Зашлакованность» кишечника препятствует процессу нормального усвоения питательных веществ. Для ускорения выведения продуктов распада и очищения нижних отделов пищеварительного тракта применяются следующие травы со слабительным эффектом:
Важно:
трава сенна для похудения оказывает мягкое слабительное действие в течение 6-8 часов после приема и практически не имеет противопоказаний к применению. В аптечных сетях можно приобрести готовый эффективный и недорогой таблетированный препарат Сенаде.
Ряд трав для похудения сжигает накопившийся жир благодаря стимуляции (ускорению) естественных обменных процессов. Термогенный эффект обусловливает увеличение расхода энергии. Лишние калории «сжигаются» вместо того, чтобы накапливаться в подкожном слое. 
Обратите внимание
: ускорение расхода калорий способствует повышению аппетита, поэтому при использовании фитопрепаратов этой группы следует уделять особое внимание диете, т. е. не есть столько, сколько захочется. В противном случае эффект может оказаться обратным, и вместо того, чтобы похудеть, вы только наберете вес.
К растениям, улучшающим метаболизм и повышающим тонус, относятся:
Обратите внимание : хорошо сжигает лишние калории весьма популярный в наши дни травяной напиток матэ. Борясь с лишним весом, очень важно умерить аппетит. Принимать пищу желательно небольшими порциями, практикуя т. н. «дробное питание».
Приглушить аппетит помогут следующие полезные растения:
Можно порекомендовать также употреблять в пищу полезные водоросли – ламинарию («морскую капусту») и спирулину. Отлично помогают побороть аппетит ржаные, пшеничные или овсяные отруби. Они разбухают в желудки, вызывая чувство сытости, а калорийность их минимальна. Таким образом, даже в любом продуктовом магазине вы можете купить идеальные продукты для похудения – хлеб с отрубями и салат из морской капусты.
Активным веществом ряда термогенных растений является хорошо всем известный кофеин. Этот природный стимулятор стимулирует дыхательную функцию, работу сердца (повышает частоту сокращений) и улучшает пищеварение. К примеру, в гуаране, это соединение присутствует в концентрации вдвое большей по сравнению с ).
Зеленый чай содержит природные стимуляторы, «подстегивающие» метаболические процессы. Напиток обеспечивает утилизацию жировых отложений даже в состоянии покоя, а в сочетании с физическими нагрузками желаемого эффекта он поможет достичь в очень сжатые сроки.
Гуарана может стимулировать выброс адреналина, что ускоряет утилизацию липидов (жиров), накопленных в подкожном слое. Семена растения содержат антиоксиданты, предупреждающие преждевременное старение, а также витамины и другие биологически активные вещества, помогающие справиться с усталостью. Сухой субстрат может использоваться для приготовления водных настоев или добавления в привычные напитки (например – соки).
В состав матэ (напитка из листьев падуба) входит более двух сотен биологически активных соединений, комплексное воздействие которых заставляет организм расходовать больше энергии, используя в качестве ее источника собственные жировые запасы. Среди любителей матэ практически невозможно встретить тучных людей.
Листья всем известного подорожника можно применять для приготовления отваров и настоек. Эти проверенные веками фитопрепараты помогут сжечь калории и притупить чувство голода. Подорожник оказывает также легкое послабляющее действие, предотвращая «засорение» кишечника отходами жизнедеятельности организма.
Красный перец обеспечивает ускорение метаболизма благодаря высокому содержанию алкалоида капсаицина. Активное вещество обладает сосудорасширяющими свойствами, что улучшает кровоток и дополнительно стабилизирует артериальное давление. Доказано, что стручковый кайенский перец снижает риск развития злокачественных опухолей.
является одним из наиболее эффективных и популярных средств для снижения веса. Чай с имбирем улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Важно:
вопреки бытующему мнению, набору лишних килограммов в большей степени способствует не пища, в состав которой входит большое количество тугоплавких животных жиров, а продукты с высоким содержанием углеводов.
В листьях обыкновенного одуванчика присутствует целый ряд биологически активных соединений, которые ускоряют расщепление углеводов. Благодаря этому, одуванчик позволяет регулировать уровень сахара в крови и предупреждает преобразование углеводов в жиры.
Обратите внимание:
сб
оры трав для похудения, как правило, более эффективны, чем каждое целебное растение в отдельности. Подходящие компоненты для приготовления целебных напитков лучше подбирать индивидуально, ориентируясь на общее состояние организма и принимая во внимание отзывы людей, которым та или иная трава помогла.
Отвары и настои для сжигании жиров целесообразно потреблять в утренние часы до первого приема пищи. 
В состав сбора для похудения наряду с термогенными травами рекомендуется включать фитопрепараты для снижения аппетита и ускорения выведения токсичных продуктов обмена веществ. Ни в коем случае нельзя применять различные чаи для похудения бессистемно.
От случая к случаю (по мере необходимости) можно принимать сборы со слабительным эффектом, но если вы задались целью избавиться от лишних сантиметров на талии, потребуется курсовой прием. Как правило, сборы для похудения рекомендуется принимать непрерывными курсами, продолжительность которых может составлять от полутора до двух месяцев. Для организма это, конечно, стресс, поэтому затем потребуется перерыв.
В среднем, при соблюдении всех рекомендаций врачей-диетологов, фитопрепараты помогут сбросить 500-1000 граммов в неделю. Постепенное избавление от лишнего веса в будущем даст более стабильный эффект по сравнению со строгой диетой (или голоданием), при которой масса снижается форсированными темпами.
Нельзя злоупотреблять мочегонными сборами при похудении. Значительная дегидратация (потеря жидкости) может стать причиной серьезных нарушений водно-электролитного баланса в организме. В любом случае прием трав с диуретическими свойствами требует соблюдения питьевого режима. Не переусердствуйте с послабляющими сборами! Возможным побочным эффектом может явиться диарея, также приводящая к обезвоживанию.
Безусловным противопоказанием к похудению с помощью трав является ряд заболеваний органов пищеварительного тракта, а также хроническая и (или) . Женщинам ни в коем случае не следует принимать фитопрепараты для снижения веса в период беременности. Активные компоненты многих растений могут стать причиной самопроизвольного аборта (выкидыша), а на поздних сроках - стимулировать сокращения маточной мускулатуры, что приведет к преждевременным родам.
Кроме того, искусственное снижение веса неизбежно приведет к дисбалансу в организме, что негативно отразится на развитии плода. Подробнее о травах, противопоказанных беременным, можно прочитать на нашем сайте в статье . Важно: особую осторожность нужно соблюдать людям, склонным к аллергии.
Чтобы приготовить отвар для похудения, рекомендуется взять по одному растению из 2-4 основных групп. Высушенный и тщательно измельченный субстрат берется в равных соотношениях и тщательно перемешивается. Обычно одна столовая ложка готового сбора заливается 250 мл кипятка и настаивается на протяжении 1 часа. Затем отвар нужно хорошенько процедить и пить в соответствии с общими рекомендациями. Рецептов травяных чаев для похудения существует множество. Вот некоторые из них:
Чтобы получить больше информации о лекарственных растениях, способствующих похудению, просмотрите данный видео-обзор:
Плисов Владимир, фитотерапевт
В наше время существует огромное количество способов избавиться от лишнего жира, один из самых безопасных и эффективных — травы для похудения в домашних условиях. Лечебные травы продаются повсеместно и стоят не дорого, они очищают организм и укрепляют иммунитет. Травы являются прекрасным средством для сжигания жира в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и массажем.
Перед тем как начать употребление настоев для похудения, необходимо разобраться, какие травы способствуют сжиганию жира и каким образом, и определить, какое действие необходимо в конкретном случае. Травы не являются панацеей, похудеть при помощи употребления настоев без изменений в рационе и образе жизни не удастся, поэтому не стоит превышать дозировки, в надежде на лучший эффект. Лекарственные растения для сжигания жира в организме подразделяют на 5 видов.
Растения считаются довольно безопасным средством для снижения веса, в отличие от синтетических аналогов, но все же, они имеют ряд противопоказаний:
Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, рекомендуется выполнить ряд советов, изучив список ниже:
Питание во время приема целебных трав должно быть дробным и сбалансированным, чтобы не навредить органам жкт и организму в целом. Многие растения оказывают раздражающие действие на стенки желудка, который активно выделяет желудочный сок. Если пищи внутри нет, кислота начинает разъедать слизистую, приводя к гастриту.
Важно! Соблюдение питьевого режима играет важную роль в процессе сжигания жира в организме при помощи трав. Необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки, так организм быстрее выведет токсины.
Нельзя употреблять травяные настои дольше назначенного времени, особенного мочегонные и слабительные. Бесконтрольное употребление растений может навредить здоровью.
Пить целебные настои можно из одной или нескольких трав. Эффективные травяные сборы для похудения оказывают сразу комплексный эффект, избавляя организм от вредных веществ, лишний жидкости и способствуя сжиганию жира. Не стоит самостоятельно подбирать растения для сбора, так как некоторые травы, взаимодействуя между собой, могут дать неожиданный эффект, например, вызвать аллергическую реакцию или обезвоживание организма.
Внимание! Длительность приема настоя не должна превышать двух месяцев. После курса необходимо сделать перерыв, и только тогда можно продолжать худеть при помощи трав.
Заваривают каждую траву или сбор по-разному, обычно рецепт указывают на упаковке. Способы применения также могут отличаться, например травы, ускоряющие метаболизм, эффективно пить перед тренировкой, а слабительные растения – на ночь, чтобы утром получить мягкий стул.
Несколько интересных рецептов стали популярными, благодаря восторженным отзывам людей, употреблявших их. Такие настои оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект, очищают организм от токсинов и провоцируют расщепление подкожного жира, помогая убрать живот. При приготовлении настоя или чая необходимо строго следовать дозировкам, не нарушая рецепт, чтобы похудеть без последствий.
Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.
Рецепты травяных ванн:
Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус. Процесс сжигания лишнего жира в организме при помощи трав идет достаточно медленно, пациент теряет не более 500 грамм в неделю, но увеличить показатели возможно, занимаясь спортом. Залог красивой фигуры – здоровый образ жизни!
Ради стройности многие готовы на самые экзотические меры, однако совсем необязательно рисковать здоровьем. Худеть возможно с пользой и безопасно. Зачастую причиной лишнего веса являются нарушения в обмене веществ, поэтому в первую очередь нужно наладить метаболизм. Сегодня представлено много препаратов для сжигания жира и улучшения внутренних процессов. Но возможно готовить полезные смеси из трав для похудения, не переплачивая за красивую упаковку.
📌 Читайте в этой статье
Растения и травы помогают наладить работу внутренних органов, что способствует похудению. Существует несколько видов фиторецептов, имеющих различные механизмы воздействия на организм. Подбирать травы для похудения необходимо в зависимости от причины, вызвавшей набор лишнего веса. Выделяют несколько групп:
Поскольку все травы оказывают сильное воздействие на организм, применять их следует крайне осторожно и только после консультации с врачом.
Конечно, важно понимать, что сами травы непосредственно не сжигают жировые отложения. Так что если продолжать лежать на диване и лопать булочки, то результата не будет. Для достижения эффекта необходимо менять образ жизни и пищевые привычки. От применения трав во время диеты наблюдаются следующие эффекты:
Применять травы для похудения следует осторожно. У многих есть строгие противопоказания:
Одним из недостатков фитотерапии является довольно медленный результат. Однако есть некоторые травы, которые действуют на процесс похудения намного быстрее:
О травах для похудения смотрите в этом видео:
В аптеках можно найти как сухое сырье отдельных трав и лекарственных растений, так и готовые сборы для похудения. Но вот что лучше выбрать?
С одной стороны, сбор из трав будет эффективнее, так как работает сразу комплексно. Травы в смеси одновременно снижают аппетит, повышают энергию и тонизируют, а также очищают от шлаков и лишней жидкости за счет слабительного и мочегонного эффекта. Некоторые травы стимулируют выработку желчи для расщепления жиров.
Однако у всех организм работает по-разному, поэтому не все компоненты в готовых сборах будут полезны, а в некоторых случаях даже вредны. Так что лучше составлять смесь самостоятельно, исходя из особенностей собственного организма. Также важно, чтобы травы в сборе не конкурировали друг с другом и не подавляли действия.
Мнение эксперта
Юлия Михайлова
Эксперт по диетологии
Полезно в смесь из трав для похудения добавлять такие растения, как мята, мелисса, лепестки пиона и фиалки. Они помогают успокоиться, снимают стресс. Поэтому если причиной набора веса было заедание проблем, травы будут способствовать улучшению настроения.
Как уже было указано выше, можно не приобретать готовые сборы, в которых, кстати, могут быть неуказанные компоненты, вредные для здоровья, а делать их самостоятельно. Хорошо работают следующие рецепты:
Подбирать составы смесей лучше после консультации со специалистом, который знает все свойства трав.
Фиторецепты можно применять не только в виде настоев и отваров, но и наружно. Для этого полезные следующие рецепты из трав:
Длительность приема ванны составляет не больше 20 минут. Делать ее нужно 1 — 2 раза в неделю. Температура воды обычно не ниже 36, но не выше 40 градусов. Если делать слишком горячую, то начнутся проблемы с сосудами, давлением, а кроме того, это сушит кожу.
Также для усиления эффекта подходят и эфирные масла цитрусовых, розмарина, герани, розовое, укропное. Перед ванной полезно делать отшелушивание жидким или специальной щеткой, перчаткой, чтобы лучше открыть поры для проникновения полезных веществ.
О рецептах ванн для похудения смотрите в этом видео:
Чтобы получить желаемый эффект, но при этом не попасть в конфузную ситуацию или получить отрицательные ощущения, важно соблюдать некоторые правила:
Похудение при помощи трав может быть эффективно, если делать это комплексно. Они помогают облегчить и усилить многие процессы. При постоянной физической активности, правильном питании и питьевом режиме результат не заставит себя ждать. Только так решается проблема лишнего веса.
Для стойкого снижения веса фитотерапевты советуют использовать травы, сжигающие жир, так как они максимально эффективны. В этой нише часто используются либо мочегонные растения, либо снижающие аппетит. Но первые всего лишь выводят лишнюю жидкость и совершенно не работают над коррекцией фигуры, оставляя жировые залежи нетронутыми. Вторые отличаются краткосрочным периодом действия и просто контролируют аппетит. Но есть экстракты, которые непосредственным образом влияют на липолиз, что обеспечивает надёжный результат без вреда для здоровья.
Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.
Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки - либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.
Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.
Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:
В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:
А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.
Это интересно. Когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, организм начинает искать внутри себя запасы энергии. Сначала он использует аденозинтрифосфат (АТФ), который хранится в мышцах. Как только он заканчивается, в расход идут углеводы - берётся глюкоза из крови и гликоген из печени. И только когда и эти хранилища будут опустошены (а на это уйдёт очень много времени), начнут, наконец-то, тратиться подкожные жировые клетки. Поэтому голодовки и тренировки для быстрого похудения - не вариант. А вот травы позволяют добиваться нужного результата сразу.
И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:
Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:
Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.
Не забывайте! Лекарственные растения имеют свои, особенные противопоказания, свойственные только им. Так что, выбрав тот или иной фитопрепарат, обязательно узнайте, в каких случаях его нельзя использовать по состоянию здоровья. Например, крапива не употребляется при плохой свёртываемости крови, подорожник - при гастрите и т. д.
Если вы задались целью похудеть с помощью трав, которые эффективно и достаточно быстро сжигают подкожный жир, для начала вам придётся узнать, как их правильно употреблять, чтобы добиться нужного результата. Дозировки, график приёма, дополнительные усилия - всё это будет иметь значение.
Несколько полезных советов от опытных травников помогут вам извлечь из фитотерапии максимум пользы.
Если планируете использовать травы из аптеки (уже готовые фитосборы), на упаковке или внутри коробки в инструкции должны быть указаны дозировки и рецепты заваривания. Старайтесь им следовать неукоснительно. Это исключит возникновение побочных эффектов и позволит добиться максимального результата.
Лайфхак для женщин. Многие травы нельзя употреблять во время менструации, так как они влияют на кровообращение. Поэтому узнайте, не принадлежит ли к ним то растение, которое вы выбрали. Если это так, не расстраивайтесь. Просто на время критических дней дайте организму небольшую передышку, а потом снова возобновите курс.
Предлагаем вашему вниманию список трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Он далеко не полный, но в него вошли самые эффективные (на самом деле подобных растений насчитывается более сотни).
Возможно, какие-то травы из данного списка у вас пылятся на полке или в бабушкином сундучке, и вы просто не знали об их чудесных свойствах. Проверьте свои закрома и используйте их по предназначению.
На заметку. Выбирая травы, лучше не останавливаться на какой-нибудь одной. В течение месяца, пока вы будете худеть с её помощью, организм может накопить слишком много активных веществ, которые в ней содержатся. Это может быть чревато передозировкой.
Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.
Травы Алтая - фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе - и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.
Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.
Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.
Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.
Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.
Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.
Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.
Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.
Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом - о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.
Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.
О зелёном чае. Этот напиток, выпитый сразу после тренировки, позволяет сжечь до 80 ккал.
Очень важно не просто выбрать правильное сырьё, но и грамотно его приготовить. Для настоя и отвара существуют универсальные рецепты, которые можно применить ко всем лекарственным растениям. Но если вы планируете использовать целый сбор трав, потребуется детально разобраться, в каких пропорциях их нужно смешивать.
Столовая ложка сырья (примерно 15-20 гр) заливается стаканом крутого кипятка. Ёмкость закрывается крышкой, укутывается полотенцем и оставляется для настаивания. Время может быть разным: от получаса (экспресс-настой) до 8 часов (ночные концентрированные напитки). Далее всё это процеживается и выпивается, согласно схеме приёма. Как вариант, запаривать траву можно и в термосе. Тогда настой будет всегда тёплым или горячим. Это даже будет вам на руку, потому что термогенез ускоряет процесс расщепления жировых клеток.
Если надумаете сравнивать, какой напиток из трав эффективнее, - отвар или настой, даже не тратьте на это время. Они оба одинаково нацелены на сжигание подкожных жиров.
Для приготовления отвара чайная ложечка сырья (около 10 гр) засыпается в ёмкость кипящей воды, стоящей на огне. Держится от 3 до 15 минут. Можно сделать это на водяной бане, тогда время заваривания увеличится до 20-30 минут. После процеживания напиток уже готов к употреблению.
Смешать по 20 гр корня подорожника, фенхеля, одуванчика, петрушки, крушину (ягоды или кору). Залить литром горячей воды, настаивать 30 мин. Выпить весь объём в течение дня небольшими порциями.
Смешать по 15 гр листья зелёного чая, кору крушины, ромашку аптечную, льна и укропа семена. Залить литром горячей воды, настаивать полчаса. Выпить в течение дня небольшими порциями.
Смешать в равных пропорциях кору крушины, плоды петрушки, кукурузные рыльца, листья одуванчиков, перечную мяту, тысячелетник, корень цикория. 30 гр сырья залить на ночь 500 мл кипятка. Процедить. Пить перед завтраком и обедом.
Смешать по 30 гр плодов шиповника и травы девясила. Залить 2 стаканами кипятка. Парить на водяной бане 20 мин. Добавить к ним ещё по 30 гр листьев зелёного час и зверобоя. Накрыть крышкой (не снимая с водяной бани), оставить на полчаса. Снять ёмкость с плиты. Процедить. Влить литр кипячёной тёплой воды. Выпить данный объём на протяжении дня небольшими порциями.
Вскипятить фильтрованную воду (500 мл). Оставить на 5 минут, чтобы остыла хотя бы до 80 °С. Керамический чайник обдать кипятком. Всыпать в него листья зелёного чая (50 гр). Обдать ещё раз кипятком и снова слить. Наконец, заполнить чайник остывшей до 80 °С водой. Закрыть крышкой, укутать в кухонное полотенце. Выдержать 2 (для возбуждающего эффекта) или 5 (для успокаивающего действия) минут. В напиток можно добавить молоко, корень имбиря, корицу, лимон, или мяту - все они усилят его жиросжигающие свойства.
С помощью растений еще наши прапрабабушки решали многие проблемы со здоровьем. С древних времен и по сегодняшний день популярны травяные сборы для похудения организма. Применение их простое: нужно измельчить траву, залить кипятком и настоять, а далее процедить и принимать по определенной схеме. Большим плюсом является тот факт, что его можно использовать в домашних условиях. Кроме похудения целебные травы производят очищающее воздействие на организм, обеспечивают выведение токсинов, других вредных компонентов.
Прежде чем начинать принимать лекарственные травы, важно ознакомиться с тем, какую пользу они могут принести вашему организму. Хотите понять действие и свойства сборов растений? Есть разные составы, которые помогут в борьбе с отеками, проблемами ЖКТ, снизят давление и т.д. Травяные сборы для похудения, употребление которых эффективно поможет решить вашу задачу, параллельно будут оказывать лечебное воздействие.
С помощью мочегонных составов из организма выводится лишняя жидкость, продукты распада жиров, происходит очищение, улучшение метаболизма. Кроме того, после курса приема травяных напитков укрепляется иммунитет, улучшается фигура, уменьшается количество хронических заболеваний. Выбирая для лечения такую группу трав, важно следить за регулярным употреблением воды. Популярные мочегонные травы для снижения веса:
Применение растений с жиросжигающим эффектом способствует быстрому расщеплению жировых клеток, помогает сбросить вес. Однако стоит помнить, что при неправильном питании или малоподвижном образе жизни эффект будет малозначительным. Используя настои из трав, обратите внимание на то, что они способствуют усилению аппетита. Популярные жиросжигающие травяные сборы для похудения могут состоять из таких растений:
Для успешного похудения стоит провести кардинальную очистку ЖКТ. Уже благодаря этому получится сбросить несколько килограмм. Травы для снижения веса и очищения организма можно смешивать, что усиливает их действие. Какие травяные сборы для похудения стоит готовить, если вы решили провести чистку? В их составе могут быть:
Вес и хорошая фигура напрямую зависят от метаболизма. Применение травяных сборов для похудения, способствующих улучшению обмена веществ, состоянию организма в целом, отлично поспособствует процессу похудения. В состав сборов могут входить травы, настойки из которых стоит принимать для хорошего метаболизма:
Самый простой способ похудения – меньше есть. Прием травяных сборов для похудения, которые помогают снизить аппетит, является эффективным средством для того, чтобы быстрее сбросить вес. Они позволят вам употреблять меньше еды, особенно вредной пищи. Травяной сбор для снижения аппетита может состоять из таких компонентов, как:
Для того чтобы прием травяных сборов для похудения был полезен для организма, важно понимать, как они действуют, правильно их настаивать, принимать. Лучше приобретать аптечные средства, так вы избежите риска ошибки. Кроме приема в пищу, травы используются в бане и в ванной, что отлично действует как на общее состояние, так и на кожу, волосы, ногти. Если вы худеете с помощью растений, не забывайте про активный образ жизни, правильное питание.
Травяной чай – это не только полезный, но и вкусный напиток. Его можно приготовить самим либо приобрести в аптеке. В основном напиток заливается кипятком, а далее настаивается в течение 20-30 минут. В чашку чая можно добавить 2 чайных ложки сахара или меда. Эти напитки рекомендуется пить утром натощак, в немного остывшем теплом виде. Стакан чая можно выпить в обед или вечером, лучше перед едой.
Правильно приготовленный отвар из трав обладает приятным вкусом, ярким ароматом и полезным составом. В основном используется смесь из нескольких трав, которые входят в состав рецептов, но следует быть осторожными при их смешивании. Внимательно читайте инструкцию по применению и приготовлению отваров, выдерживайте пропорции и температурный режим при приготовлении. Принимая их, не следует ожидать, что вес уйдет мгновенно – действие отваров постепенное, а сильнее эффект сделают физические нагрузки и здоровый рацион.
Процесс изготовления травяных настоев длиннее, чем отваров или чаев. Для приготовления настоев используется та часть растения, из которой необходимо извлечь полезные вещества: это может быть стебель, лист, цветок, кора . Чтобы сделать настой, необходимо взять 1 часть сырья и 10 частей воды. Для приготовления настоя сбор для похудения заливается кипятком и настаивается минимум в течение одного дня. Иногда дозировка колеблется в зависимости от составляющих. Травяной настой положительно влияет на пищеварительную, мочегонную и сердечно-сосудистую систему.
Методика приготовления отваров:
Аптечные сборы в основном делятся по методу воздействия:
Вы знаете, какую проблему надо решить, подобрали целебные растения, которые помогут вам это сделать? Тогда важно понимать, как применять, правильно заварить их. Не стоит смешивать все целебные сборы, важно понимать, какие травы пить для похудения живота, общего очищения, уменьшения аппетита. Например, живот может уйти после чистки кишечника и ЖКТ в целом.
Сделав настой, целебный отвар или чай, употреблять его рекомендуется 3 раза в день, за 40-50 минут перед едой. В этот период важно пить много жидкости, возможен мочегонный эффект. Ни в коем случае не следует совмещать прием трав и пищи, между ними должно пройти не менее 30 минут, иначе возможны расстройства ЖКТ. Принимать сборы рекомендуется не менее 2-х недель. Если требуется более длительное лечение, лучше сделать перерыв на одну неделю.
Фитованны – не только отличный способ решить проблему лишнего веса: их прием благотворно сказывается на внешнем виде, состоянии кожи и волос, является отличным средством релакса. Приготовление такой ванны простое: нужно добавить необходимые компоненты в ванну с водой и сразу принимать процедуры. Подходят отвары и настои из плодов, цветков, корней и других частей растений, в которых находятся полезные компоненты. Используются также свежие растения либо их экстракты.
Лечение с помощью фитованн проводится курсом, который состоит из 10-20 процедур. Правила проведения лечебной ванны:
Хоть травы и содержат множество полезных компонентов, оказывают положительное воздействие на организм, лечиться ими стоит с осторожностью, а при появлении малейших побочных симптомов следует обратиться к врачу. В случае приема любых медикаментов употреблять травяные настои и отвары можно только после согласования со специалистом. Осторожно принимать любые травы нужно, если у вас наблюдается:
